早上运动可以提高中枢神经系统的机能水平,提高机体强度,均衡性和灵活性,坚持锻炼可以使神经细胞获得充足的能量物质和氧气,使大脑和神经系统在紧张的工作过程中获得充分的能量物质保证。
科学的锻炼方式能使大脑兴奋与抑制过程合理交替,避免神经系统过度紧张,可以消除疲劳,使头脑清醒,思维敏捷。
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