适当的运动可以是准妈妈保持良好的心态,有助于改善体态,同时能够促进血液循环,增强心肌收缩力,增加氧气摄入量,促进新陈代谢,并且能利用神经内分泌系统功能增强,可使消化液分泌增多,有利于食物消化,吸收和利用,还能增进肌肉协调性,帮助准妈妈适应体重增加和身体重心的转移。
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