适度运动可以控制体重,起到减肥效果,但如果运动过于剧烈,反而会抑制肥胖基因,让人食欲大开。
剧烈运动一般多是无氧运动,主要作用是锻炼骨骼,肌肉,关节和韧带,强健筋骨,虽然能增强人的肌肉和爆发能力,但如果运动时间短,运动过于剧烈,导致人体的消耗量激增, 这种消耗中大部分是糖分和水分,极易使人产生饥渴感,会不由自主吃进更多东西,从而导致身体发胖。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]