拍打锻炼注意事项

在进行拍打锻炼时，注意要全身放松，呼吸平稳，用力要均匀，力度可逐渐加大，拍打次数视个人身体条件而定，另外拍打时动作要协调，着手要有弹性，不要胡乱拍打。