长跑的时候,脚部有个向后用力蹬地的动作,蹬地动作的正确与否,和长跑的速度有很大关系,而在跑步的时候,都是脚前掌向后蹬地,脚跟不能向后蹬地,脚跟着地时产生的反作用力是向上向后的,而且由脚跟着地后再转变到脚前掌着地所需时间较长,这就影响了前进速度,用脚前掌着地所产生的反作用力是向上向前的,而且脚前掌着地后可以很快向后蹬地,缩短蹬地时间,所以用脚前掌着地比用脚跟着地跑得快。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]