脚跟着地对人的震动大,而脚前掌着地能得到脚弓缓冲,防止身体受到震动,如果用脚后跟着地,脚弓不能缓冲,容易使老子,内脏,下肢关节受到震动,发生头晕,肚子疼,膝关节疼和脚跟痛等现象。
为了防止发生上述现象,长跑时最好还是用脚前掌着地。
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