提高呼吸系统和消化系统功能

老年人经常参加冬泳锻炼，可以改善和提高呼吸肌的收缩强度和耐力，增加肌肉的收缩能力，增强身体免疫功能;人在游泳的时候受到冷水刺激，会不由自主的加大加深呼吸，因此就促使平时得不到充分利用的“肺泡”也活跃起来发挥作用，从而提高呼吸系统功能;再者，冬泳中呼吸加深加大，使运动量增加，影响并促进了肠胃蠕动，提高了消化功能，增加了食欲，使人精力更充沛。