长跑的时候主要靠下肢肌肉收缩力量来完成,肌肉收缩产生能量的同时,内部也在进行一系列变化,肌肉中的三磷酸腺苷,磷酸肌酸,肌糖原等化学物质大量分解,放出能量,供给肌肉收缩时的需要,如果运动强度过大,血液循环跟不上,氧气供应不足,糖肌元就分解出大量乳酸积存在肌肉中,从而导致运动后出现肌肉酸痛的现象。
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