跑马拉松前多久吃早餐

1-2小时。

要知道吃完饭是不能马上运动的，会给肠胃极大的负担，容易在途中引发肠胃不适，出现腹痛等不适，因此跑马拉松当天要提前1-2小时吃好早餐，给食物充分的消化时间。