能但是效果不大。
马甲线要求腹部没有赘肉,并且有肌肉线条。波比运动会锻炼到全身70%以上的肌肉群,其中就包括主要由腹直肌、腹斜肌、下背肌和竖脊肌等组成的核心肌群。波比运动可以消灭腹部赘肉,并且锻炼出肌肉线条,虽然长期坚持也能练出马甲线,但是这种全身训练方式对腹部肌肉的锻炼效果并不大。
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