动作不正确容易造成腕部受伤

俯卧撑如果动作不正确，很容易造成腕部伤害。

1.做俯卧撑时两手间距过大，甚至运动过程中内翻或外翻、没有完全接触地面，会给腕部更多压力，容易造成腕部疼痛。

2.俯卧撑撑地时手指翘起，甚至仅仅用掌根或者腕部着地支撑，会让腕部承受很大压力，造成腕部损伤。

3.做俯卧撑时两手肘指向两侧，很容易造成手腕、手肘和肩膀的磨损。