动作正确
腰间盘突出患者做俯卧撑一定要保持动作正确,尤其是对于腰部的要求一定要达到,不能塌腰也不能撅屁股。如果动作不正确,极容易会因为腰部用力不对,伤害到腰椎,加重病情。
运动强度适量
腰间盘突出患者不能劳累多度,所以做俯卧撑时也要保持运动量和运动难度适中,俯卧撑数量可以少些,动作也可以做简易些的。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]