练瑜伽治乳腺增生要注意什么

1. 女性有乳腺增生的不能完全依靠练瑜伽来治疗，需在医生的指导下科学治疗。

2. 瑜伽中的很多动作都是对于胸部的血液循环是很有帮助的，能够促进乳腺的健康，所以最好能养成长期练瑜伽的习惯。

3. 患有乳腺增生的人群，在练瑜伽的同时，要配合合理的饮食，遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，避免吃含雌激素过多的食物。另外还要注意规律作息，不熬夜、保持乐观心情。

4. 每年要定期做一次乳房检查，做到早发现问题早治疗。