练瑜伽时有很多的扭转、后弯,前倾等动作,做这些动作时如果用力过猛,或是姿势错误,都可能对腰背部造成伤害,从而产生疼痛。
预防措施
在做动作之前一定要掌握正确姿势,在做扭转、前倾、后弯等动作时,动作要慢,在自己身体能承受范围内做动作。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]