燃脂效率高就是波比跳和TABATA最大的优点了。
一般的波比跳在20分钟内燃烧的热量,就相当于相同时间跑步的两倍。
而TABATA强度则更高,燃脂也更多。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]