促进血液循环
久坐是常见的引发痔疮的因素,而在瑜伽练习过程中,能加快人体的体液循环和代谢过程,促进血液循环和新陈代谢,预防血液在直肠血管内淤积,从而起到预防和控制痔疮的作用。
防治便秘
便秘是导致痔疮的一大重要原因,而瑜伽能加速肠胃蠕动,帮助消化,提高新陈代谢,还能够活动骨盆和腹部、臀部肌肉,让排便更轻松,对于防治便秘是很有好处的,因此对于缓解痔疮也有帮助。
增强身体抵抗力
练瑜伽能促进局部血液循环,减少痔静脉的淤血扩张,增强身体抵抗力以及肛门直肠局部的抗病力,促进伤口愈合,减少和避免像痔疮等肛门疾病的复发。
保持合理体重
体重超标其实也是导致痔疮的一个因素,特别是腹部和骨盆处的过度肥胖会增加盆腔静脉的压力,导致痔疮,而通过保持练瑜伽的习惯,是可以帮助减肥,保持合理体重的。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]