卷腹怎么做才能练出马甲线

先做有氧再卷腹。

练出马甲线的要求是腹部没有赘肉,那么就需要先做有氧运动,进行腹部减脂,等瘦腰完成,再通过卷腹做腹肌雕刻,练出马甲线。