卷腹有什么锻炼效果

男性凸显腹肌，女性练出马甲线。雕刻腹肌线条，增强核心力量。

为什么女性不会像男性一样练出大块腹肌？因为女性体内雄性激素睾酮含量比男性少得可怜，而睾酮是刺激肌肉增长的激素。因此女性即使想练，也很难练出大块肌肉。