有利于长高的运动:健美操、芭蕾、足球、伸展体操、慢跑、弹跳性运动如跳绳、打篮球、单足跳、蛙跳、三级跳、排球、、多级跳、跳起摸高等,都可以帮助长高。
不利于长高的运动:举重、过度运动、消耗过大的运动。
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