很多人练马甲线的时候,只会猛做仰卧起坐或是卷腹,而单纯只做一个动作,对于锻炼效果是有限的。
正确做法
马甲线的练习过程中,最好能选择3-4个动作配合变换着进行,如卷腹、仰卧举腿、平板支撑轮流练,另外还可以做复合动作,这样对腹部肌肉可以起到全面的刺激,效果更好。
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