做反手引体向上也能让你更容易拉上去。
反手引体向上可以更多的动用手臂力量,而减少背部肌肉的力量参与。手臂在我们日常生活中是能够被经常锻炼到的,力量比较强,所以反手引体向上更加容易些。
需要注意的是这样做只是单纯的能够帮你拉上去,但是却减少了背部刺激,起不到高效的锻炼背部的效果。
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