在马甲线的锻炼过程中,有的人只注重动作数量和速度,而忽视了动作质量,锻炼动作做得不规范,那样不仅没有练习效果,而且还会对身体造成伤害。
正确做法
不管是用哪个动作来练马甲线,在事先要掌握其动作技巧,确保自己练的时候动作是规范的,初练时可以找人在旁边给你指导。
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