反向卷腹上腹部发力吗？

反向卷腹上腹部也会发力，和卷腹一样，卷腹也是锻炼腹直肌极佳的运动。

所不同的是，反向卷腹会更侧重于用下腹部的力量，能更好的的锻炼腹直肌下部；而卷腹则是更多用上腹部的力量，更能锻炼腹直肌上部。