健身后不能马上洗澡,但是健身后休息一段时间后洗个澡可以洗掉身上的汗液,保持皮肤和毛囊清洁,加速皮肤和肌肉血管血液循环,使毛细血管扩张,促进机体排热和新陈代谢,并加快乳酸等代谢产物清除,使皮肤能顺畅排汗;此外还可以使全身肌肉放松,起到镇静,止痛作用,帮助健身后身体的恢复,消除疲劳。
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