大腿内侧酸疼是正常且积极的现象。
肌肉纤维破损属增肌过程
肌肉由肌肉纤维组成,肌肉纤维数量是固定的,肌肉增强过程就是肌肉纤维被破坏,然后通过修复从而增大增强的过程。因此,肌肉纤维破损是增肌的必然过程,是正常积极的表现。
无氧训练必然产生乳酸
乳酸是无氧代谢必然的产物,不可避免。进行深蹲,自然会导致乳酸堆积。但是身体会将这些乳酸快速从肌肉处排走并分解,不会对身体产生影响。
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