跑完步耳鸣怎么办呢？

运动缺氧导致耳鸣

处理方法：

1.增加有氧训练，增强心肺功能，提高心血管能力。

2.跑步时呼吸可以采用两步一吸、两步一呼或三步一吸、三步一呼的方法。用鼻吸气，用口呼气，呼吸要平稳。

神经性耳鸣

神经性耳鸣要前往医院治疗，并且要注意保证充足的休息；精神压力不要太大，可以多做做运动，做做喜欢的事，放松心情；饮食上注意不要上火。

其他疾病导致

其他疾病导致的耳鸣要警惕注意，需要前往医院就诊治疗，听从医嘱，切勿自行治疗。