跑完步后一般要经过15-20分钟的活动再坐下休息。
跑步完之后,可以再减慢速度,慢慢跑几分钟,然后转换到快走,再到慢走,让身体平静下来,之后再坐下休息。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]