疲劳积累引发伤痛
肌肉紧张和弹性的下降,容易使得局部压力增高,导致肌肉处炎症因子和代谢废物不能及时的排除分解,延长肌肉的恢复,一下次训练时往往会带有疲劳,容易引起疲劳积累,从而引发伤痛。
运动冲击变大
肌肉弹性下降,身体动作僵硬笨重,从而会使身体关节尤其是膝关节在跑步时承受更大的冲击力,如此不断累加,长时间下去也会更容易引发伤痛和损伤。
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