缺乏锻炼
刚刚开始爬山胸闷头晕的现象,多是由于突然运动后,自身肺活量不够,呼吸急促,氧气满足不了需求,多见于平时缺乏锻炼,体质较弱的人群。
爬山速度过快或强大过大
如果是用急走、快走的方式快速爬山,爬行一段距离后会出现气喘、胸闷、头晕的症状,这是正常的生理现象,主要是身体剧烈运动后,需氧量增加导致的,而体内氧气无法满足出现的缺氧症状。
山上氧气稀薄
爬那种海拔较高的山时,山上氧气稀薄,不少人会出现缺氧的现象,也就会引发头晕、胸闷等不适。
负重过大
爬山的时候带了很多吃的、喝的,负重过大,会增加心脏的负担,心脏活动的氧气受到限制,也会引起胸闷头晕。
呼吸方式不对
爬山的时候呼吸方式不对,出现张大嘴呼吸,呼吸节奏紊乱等情况,会阻碍呼吸,导致爬山的时候气喘吁吁,体内氧气供应不足,造成头晕、胸口闷疼。
恐高
爬山时出现眩晕、头晕、心跳加速、胸口闷可能是因为恐高造成的,特别是爬那种比较险峻的山,爬得过高向下看时容易发生。
中暑
在高温天气下爬山,高温加上运动会引起体温调节功能紊乱即中暑现象,可能出现口渴、胸闷、头晕、恶心想吐、心慌、四肢无力、脸色苍白等症状。
疾病因素
患有心绞痛,肋软骨炎,胸椎病变,肋间神经炎、颈椎病、高血压等疾病的人群,在爬山过程中也容易出现头晕、胸闷等症状。
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