锻炼腹部核心肌群

硬拉之中，要保持核心的稳定，进行力量传导，那么不仅需要背部的发力，还需要腹部等核心肌群保持紧绷，帮助保持上半身的刚性。

因此，腹部核心肌群在硬拉之中也会得到很好的锻炼。