肩膀和手臂受损

出现这种情况，其一是上肢的力量和稳定性相对较弱；其二是由于肩关节稳定性差，造成上肢不堪身体重负。

所以平板支撑时间久了，受到长时间挤压的肩关节就会出现劳损和疼痛。