泰拳独特的练功法

重视基本功训练

泰拳手为了成为未来的名拳师,每天四五点钟起床后就在训练场或拳馆中做热身运动，压腿、溜腿、弹踢脚等，每天都要重复数百次，直到浑身大汗为止。

打沙袋

在泰国的拳术训练场和训练馆中，用来练习踢打的沙袋多以水牛皮制成。水牛皮制的沙袋比较坚固耐用。用数只沙袋在拳手的前后左右高低不等地吊挂着，拳手在踢打沙袋时，要求不停地穿梭在来回摆荡的沙袋中，一边回旋躲避，一边进行拳、腿、肘、膝的击打顶撞。

超负荷训练

泰拳技艺之所以高超，还在于拳手平日的超负荷训练。拳手与训练同伴两人手中各握一对1~2公斤的哑铃做假想的搏击练习，以手法、步法作一进一退，一攻一防的发劲和防守动作。这是一种超强度练习，通过这种方式的长期练习，拳手的力量迅速增加，到参加比赛时，去掉负重，身手便显得格外轻松灵活，实战能力便会大为增强。

烈日下实战

在烈日下进行实战，这种泰拳特有的训练法是近乎残酷的，这种练功方法是让拳手手处在烈日曝晒下，坚持进行实战搏击练习，他们每激战一令回合，大约需要4，5分钟，中间休息30秒钟，接着进行下一个回合的实战。这种独特的练功法，练就了拳手的超人的毅力。