晚上喝咖啡好不好

晚上喝咖啡很容易会造成失眠。

这是因为在咖啡中存在一种生物碱，这种物质的主要功能便是能对人体内中枢神经产生兴奋感，从而起到提神醒脑的作用，让大脑处于一种亢奋的状态。

所以，对于那些平时睡眠就不好的人们来说，晚上最好不要喝咖啡。