可以配合有氧运动一块进行,有规律的有氧运动能够维持体脂率处在合理的范围内,特别是需要肌肉线条的人,更需要进行。
但是需要注意控制有氧运动的时间,如果长时间进行有氧运动的话对于肌肉会产生分解作用,这是不利于增肌的。
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