搭配有氧运动一起最减肥。
无氧运动能够刺激肌肉收紧,从而减小围度,但缺点是脂肪消耗不够多,而有氧运动恰好能补足这个缺陷,二者结合,增肌减脂塑型,如虎添翼。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]