产妇最好吃些清淡、易消化的流质或半流质食物,如鸡蛋汤、小米粥、面条、牛奶等,并且保持饮食的清淡,并不是只要吃蔬菜瓜果,产后五天,如过觉得胃口正常,可适当吃些鸡、肉、鱼、蛋等食物,这些食物做得清淡一些产妇同样可以食用,以增加营养,加速身体复原,促进乳汁分泌。
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