根据实际情况而定。
椰子水是指椰子将其营养以液体胚乳的形式储存在果实中得到的,属于一种天然的植物水,其中含有大量的维生素、氨基酸、蛋白质、糖分以及钙、铁、磷等成分物质,适量食用对人体的健康具有一定好处。
椰子中椰水含量与椰子的大小有很大关系,一般个头大的椰子,里面的椰水肯定会多一些,用中等大小的椰子为例,其中椰水的含量在0.6公斤左右,所以不同大小的椰子椰水含量是不一样的,需要根据实际情况而定,不能以偏概全。
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