经常吃含锌丰富的食物

大豆、花生中锌的含量较为丰富，要经常给宝贝吃一些。

比如，每天喝一点鲜豆浆，做菜时用一点花生油。

还有，榛子等坚果类食物含锌量也很高，也可经常给宝贝吃一点。

这些食物做起来很简单，妈咪只要用心一点就可以了。