没烧熟的肉类

怀孕了，是时候跟半熟牛排和寿司说再见了。半熟的肉类和海产品很容易滋生细菌和其他的病原微生物。

孕妇食用的肉类，一定要确保将肉加热到足够的温度。肉类食物一定要加热到 145 ℃ 以上才能食用，如果是上一顿吃剩的，必须至少加热到 165 ℃。