孕期别因担心水肿而不敢喝水,因为孕期下肢水肿是由于子宫压迫或摄取太多盐分,盐水所含的钠会使体内水分滞留所造成的,并不是喝太多水的关系,所以孕妈妈要适量喝水。
烹调时,应避开各种含钠的酱类,如甜辣酱、豆瓣儿酱、菠萝酱、辣椒酱等,味精也含有钠,量不宜多。
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