1. 杂粮饺子:一般饺子都是由精制面粉制作而成的,如果是减肥期间吃饺子的话,建议可以选择用杂粮面粉制作而成的饺子,馅料也可以尽量选择海鲜、三鲜味的饺子,这样对人体来说营养热量更低、饱腹感也越强。
2. 搭配汤、蔬菜:减肥期间吃饺子的时候应该要控制好食用量,并搭配其它一些汤、蔬菜等一起食用,这样营养会更全面,也能防止过多热量的摄入。
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