能减肥。
但减肥不能过于极端,如每天只吃一个雪莲果吃一个月的话,容易因为自身营养过于单一,出现营养不良、面黄肌瘦的现象,还容易致使女性月经不调,建议食用红薯减肥的过程中,还要多吃一些鸡蛋、苹果、黄瓜等富含蛋白质、富含维生素C营养丰富,同时热量也较低的食物,这样减肥才能更健康更持久有效,不至于一下子掉了体重但复胖也非常快,还伤害了身体健康。
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