燕窝吃多久是一个疗程

一般需要1-2个月左右才能见效。

虽说燕窝的营养价值以及食用价值比较高，但生活中任何滋补品食用都需要坚持一段时间才会有效，一个月吃2-3次燕窝那是肯定没有效果的，吃燕窝是持久战，讲究少吃多餐，保持定期定量有规律地进食，一般在早晨空腹或者晚上临睡前一小时吃最好，通常至少需要连续食用1-2个月为宜。