宜多吃各种萝卜

白萝卜含有丰富的钙、铁、磷及叶酸、维生素A等,这些都是孕妈妈孕期所必需的营养成分。

胡萝卜富含胡萝卜素，胡萝卜素可在体内转变为维生素A，有保护眼睛、促进生长发育、增强抵抗力的作用。

青萝卜含维生素C，可分解皮肤中黑色素，促进机体代谢。

但切记萝卜不宜与水果同食,否则会加强硫氰酸抑制甲状腺的作用。