女人常吃燕窝的6大好处

增强抵抗力

燕窝中含丰富的蛋白质、多种氨基酸、维生素、糖类以及钙、钾、磷等成分物质物质，适量食用可以为女性补充充足的营养，尤其是处在怀孕初期的女性来说，多数会有孕吐现象发生，这时候适量食用燕窝，可以帮助增强其抵抗力。

提高身体免疫力

增强人体免疫力主要细胞就是淋巴细胞，而燕窝中含有能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，可促进细胞再生，可以刺激淋巴细胞的分裂，女性适量进行食用，可以帮助增强免疫力，预防各种疾病发生。

滋阴润燥

中医上燕窝味甘、性平，入肺、脾、肾经，有滋阴润肺的作用，对于肺阴虚所引起的盗汗、咯血、支气管炎、久咳痰喘，阴虚发热等津液脱失的病症有良好效果，女性适量具有较好的滋阴润燥作用。

美容养颜

燕窝中含有大量的优质蛋白质以及氨基酸成分，其中蛋白质是人体皮肤、毛发、肌肉的主要组成成分，是人体不可或缺的营养物质，氨基酸则可以为人体皮肤补充营养；同时燕窝中还含有一定量的多肽激素-表皮生长因子，可以刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤起到快速修复效果，女性经常食用燕窝，可以增加皮肤和毛发的营养，使其得到滋养，具有一定美容养颜的作用。

补中益气

要知道燕窝入胃经，具有一定和胃止呕、补中益气的作用，对于胃阴虚引起的反胃、干呕、肠鸣声，气虚引起的多汗、尿多的女性来说，适量食用燕窝可以促进其健康的恢复。

促进发育

燕窝含有大量的磷、钙、钾、铁、镁等矿物质成分，其中钙元素物质具有促进骨骼生长和发育的作用，对于正在生长发育期间的青少年女性来说，燕窝是一种比较好的滋补产品，可以帮助促进其生长发育。