宜吃零食调节情绪

美国耶鲁大学的心理学家发现,吃零食能够缓解紧张情绪,消减内心冲突。

在手拿零食时，零食会通过手的接触和视觉，将一种美好松弛的感受传递到大脑中枢，有利于减轻内心的焦虑和紧张。

临近分娩，孕妈妈难免会感到紧张甚至恐惧,可以试着通过吃点零食来缓解压力。