晚上吃柚子是不是不好

晚上吃柚子对身体不好，尤其不建议睡前吃柚子。

1. 柚子虽然热量低，但含有一定量的糖。糖和脂肪的转化是双向的，但两者的转化程度不同。碳水化合物可以形成大量的脂肪。睡前吃太多柚子不仅对减肥没有效果，而且容易发胖。

2. 如果睡前两小时吃水果，糖会在体内积聚，很容易影响睡眠质量。而且，此时胰岛素仍在分泌。如果你经常在晚上吃这些含糖的水果，你很容易得糖尿病。

3. 柚子的含水量很高。如果睡前吃太多柚子，会使体内水分摄入过多，很容易使肾脏负担过重，第二天还会引起眼水肿。而且，睡前吃太多柚子，容易加重肠胃负担，对身体不好。