很多时候,解决方法都在人自己的身上。
在没有什么炎症问题不是很严重的情况下,通常我们一“上火”的第一想法就是——多喝水。因为体内有热,所以对应着会有口干、口苦的现象出现,这是身体的自然反应,出于本能我们会去找水喝。
喝水的好处太多了,不一一列举,对应“热症”,一是热症会导致体内津液不足,二是水的补充可以帮助人体代谢。
当然,解决问题也要从源头抓起。熬夜引起,就多休息。饮食引起,改成清淡饮食,调整下不良饮食习惯。
如果出现明显的炎症,建议直接找医生。针对热症,治疗周期是比较短的。
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