适量吃芦荟的好处

1. 芦荟能增强肠胃功能，增进食欲。食欲不振、消化不良者，可食用芦荟改善肠胃功能，增强体质。芦荟还可以通便。中老年人容易出现便秘，会加重心脑血管疾病，引起自我中毒。这时候可以吃芦荟。芦荟素能增加消化液的分泌，促进肠蠕动。一般服用后8-12小时内即可排便。

2. 芦荟中含有酚类、芦荟素、芦荟酊、有机酸等成分。对某些细菌、真菌、病毒有一定的杀灭作用，对某些呼吸道和消化道炎症、上呼吸道感染、肺炎、肠炎、痢疾等疾病有一定的治疗作用，应辩证使用，不可盲目用药，以免造成危害。 .

3. 芦荟中所含的多糖和维生素对人体皮肤有很好的营养、保湿、美白作用；芦荟中所含的胶体能收缩皮肤和肌肉细胞，保护水分，恢复弹性，消除皱纹。芦荟对面部粉刺和粉刺有很好的治疗作用，内服或外服均有效。

4. 芦荟中的粘多糖具有很好的强身祛邪作用，可提高机体免疫力，增强机体免疫功能。对于肿瘤、高血脂、糖尿病、乙肝、肾炎、红斑狼疮等疾病，适当食用芦荟大有裨益。芦荟还具有抗衰老、抗过敏、强心、利尿等作用，有益于老年人的身体健康