芦荟吃多少为最合宜

具体吃多少不能完全确定，需要根据个人体质、年龄、体重来确定。 芦荟无论是生吃还是温食烹煮，通常用量为每天15克左右，体弱者宜减量。 记得去皮吃。

芦荟虽然可以美化肌肤、滋养肌肤、改善肤质，但也含有毒素。 如果一次吃得太多或太频繁，就会引起中毒症状，如恶心、呕吐和腹泻。 长期使用新鲜芦荟还会导致月经量过多甚至流产。 因此，不宜长期过量食用。